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Andrea Solms M.A.
 
 
Trainerin und Autorin,
Jahrgang 1969, drei Töchter
 
 
 
 
 
   
 
 (Foto: X&Y Design und Kommunikation, Münster)
Beruflicher Werdegang:
  • Studium der Philosophie, Psychologie und Politikwissenschaften an der Universität Siegen
  • Mehrjährige Tätigkeit als Freie Journalistin für den Westdeutschen Rundfunk in Siegen
  • Autorin
  • Seit 2007 selbstständig als Trainerin für Stressmanagement, Entspannungsmethoden, Zeitmanagement, Lerntechniken
  • Ausbilderin für Progressive Muskelentspannung
 
Veröffentlichungen:
  • „Konzentration trainieren, Gedächtnis schulen und Stress abbauen“ Compact-Verlag München 2004
  • „Konzentration üben“ in der Reihe „Lernfuchs“, Compact-Verlag, München 2007
  • „Leichter lernen - besser merken“, Compact-Verlag, München 2008
  • „Das große Buch der Konzentrationstechniken“, Compact-Verlag, München 2009
  • „Das große Buch der Lerntechniken“ (Co-Autorin), Compact-Verlag, München 2006
  • "In der Ruhe liegt die Kraft. So fördern Sie die Konzentrationsfähigkeit Ihrer Schüler." In: "Starke Lehrer - Starke Schule" Dr. Raabe Fachverlag, Stuttgart 2010
  • Online-Fachbeitrag Depressionen(2012)
  • Online-Fachbeitrag Burnout - Ein Berufsrisiko? (2012)
  • Online-Fachbeitrag Salutogenese - Was uns und unsere Psyche gesund hält (2012)
  • Dem Stress auf der Spur. Stressmanagement - Anregungen zur Selbsthilfe - Dr. Raabe Fachverlag, Stuttgart Mai 2013

Wenn Sie eine Vorstellung davon bekommen wollen, was Sie etwa während einer Entspannungsübung erwartet, hören Sie mal rein:

Die Progressive Muskelentspannung 

Eine Körperreise